Három órányi hallgatás után megszólal a rádió bemondója:
- Süketnémáknak szóló műsorunk véget ért. Köszönjük figyelmüket!

Kovácsék külföldre indulnak nyaralni. Már éppen a repülőtéren, a jegyellenőrzéshez közelednek, amikor Kovácsnéné felsóhajt:
- Bárcsak itt lenne velünk a zongoránk is...
- Elment az eszed, asszony? - kérdi szörnyülködve a férje. - Minek kellene nekünk ide most a zongora?
- Mert rajta maradt a repülőjegyünk!

Kihirdetnek egy világméretű káromkodási versenyt.
Bemegy az amerikai,káromkodik 5 percet. Bemegy a német,káromkodik 10 percet.
Bemegy az egyszeri magyar ember, megbotlik a küszöbben, káromkodik 20 percet, majd megkérdi:
- Kezdhetem?

Egy amerikai házaspár New York állam északi részén vásárol egy régi házat két idős nővértől, akik egész életükben ott éltek.
A tél közeledtével a férj aggódni kezd, hogy hogyan tudják majd felfűteni a nagy épületet, mert elég kevés a radiátor.
Beköszönt a hideg idő, egyik reggel arra ébrednek, hogy 12 fok van a szobában.
Felhívják a régi tulajdonosokat, hogy ők hogyan oldották meg a fűtést ilyen hidegben.
- Hát az utóbbi 30 évben, mi télen Floridába mentünk.

Szergej és Iván a két orosz medvevadász beszélget:

- Mond, te hogy vagy ilyen sikeres ? Mi a titkod ?
- Először is felmegyek a hegyekbe, keresek egy nagy barlangot, benézek, bebrummogok, megvárom míg kijön, aztán lelövöm és eladom a bundáját.
Egy hét múlva találkoznak, Szergej össze-vissza van gipszelve.
- Hát veled meg mi történt ?

- Úgy tettem, ahogy mondtad:

felmentem a hegyekbe, kerestem egy barlangot, benéztem, bebrummogtam, és kijött a Vlagyivosztoki gyors.

- Ivanov!
- Parancsoljon főnök.
- Mondja, szereti maga a meleg vodkát?
- Pfújj undorító.
- Na és az izzadt nőket?
- Boáh.
- Akkor ezt megbeszéltük, majd télen megy szabadságra.

A bíró lefúj egy vitatható szabálytalanságot, mire az egyik játékos dühösen odakiált:
- Bíró úr, hát maga teljesen vak?!
- Mit mondott? - kérdez vissza a bíró mérgesen.
Erre a játékos:
- Jézusom, ráadásul még süket is!

A férj áll a fürdőszobamérlegen, és a hasát próbálja meg behúzni.
- Nem hiszem, hogy ez segítene a súlyodon - mondja neki a felesége.
- Dehogynem, mert így legalább látom a számokat!

Anyák napján az a feladat az iskolában, hogy a gyerekek mondjanak egy történetet, amiben szerepel, hogy "anya csak egy van!"
Pistike jelentkezik, mondja hogy a múltkor költöztek, amikor baleset érte.
Véletlenül ráborult a szekrény, de az anyukája kiszabadította alóla, és 3 napig folyamatosan ápolta. Ez azért történhetett így, mert "anya csak egy van!"
- Nagyon jó, Pistike! - mondja a tanítónéni. - Leülhetsz!
Ezután Andika is jelentkezik.
- A múltkor csónakázás közben figyelmetlen voltam és beleestem a tóba. Anyukám nem túl jó úszó, de utánam vetette magát és kimentett. Ez is mutatja hogy "anya csak egy van!"
- Nagyszerű Andika!
Erre már a Bécike is nagyon jelentkezik.
- A múltkor az anyukám beküldött a spájzba és azt kérdezte hogy mennyi szilvalekvárunk van. Mire én mondtam, hogy "anya, csak egy van!"

1. Kezd azzal hogy állj ki az udvarra egy-egy 5 kilós krumplis zsákkal a kezedben. Nyújtsd ki a karjaidat a két oldaladra és tartsd ki
amilyen hosszan csak bírod.

2. Két héttel később cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd később 20 kilósra és utána 30 kilósra. Ha sikeresen eljutottál erre a
szintre, tartsd ki legalább egy percig.

3. Ezen a szinten azután már elkezdhetsz beletenni néhány krumplit is a
zsákokba, de légy óvatos nehogy túlerőltesd magad!